白癜风给患者的心理健康带来了很大的伤害，很多患者得了白癜风后丧失了自尊心和自信心，一系列的沉重的打击让很多患者产生心理疾病。白癜风患者的不良心理因素反过来会影响白癜风的治疗效果，所以白癜风患者的心理调节很重要。那么，得了白癜风后该如何调节心理问题呢？
　　
　　白癜风患者克服心理负担的措施主要有以下几点：
　　
　　患上白癜风已是不可改变的事实，但很多人的烦恼是由于对于生活的期望过高而造成的，一旦这些期望没能实现，情绪也随之变得很差，因此，正确的面对现实，积极治疗，这样才能很好控制病情!
　　
　　1、白癜风患者首先要知道自己情绪不好的根源所在，能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。
　　
　　语言调节：语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，由于白癜风发生症状比较明显，严重影响了患者的容貌，所以容易受到外界正常人的歧视，这个时候白癜风患者容易出现自卑、暴躁等心理，而身边家人或朋友的鼓励可以帮助患者转化情绪，让他们发泄心中的不快。
　　
　　最后，白癜风患者生活中转移注意力有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面。昆明复美白癜风研究所著名白癜风专家介绍说，其实白癜风患者调整自己心态的方法有很多，日常养生过程中，例如太极、书法等等能陶冶情操的活动都可以作为患者自己调节自我心理状态的方法。白癜风是一种治病需先疗心的疾病，因此，在治疗过程中一定要注意对自我情绪的调整。